متى تبدأين بتقديم الأطعمة الصلبة: دليل بسيط للأمهات في الإمارات العربية المتحدة

يعد البدء بإطعام طفلك الأطعمة الصلبة من أكثر المراحل إثارة في السنة الأولى من عمره - وكذلك من أكثرها إرباكًا. متى يجب أن تبدأ؟ ماذا تقدم أولاً؟ كم يكفي؟ يجيب هذا الدليل على أكثر الأسئلة شيوعًا لدى الأمهات في الإمارات حول إدخال الأطعمة الصلبة.

متى يجب أن تبدأ؟

توصي منظمة الصحة العالمية ومعظم إرشادات طب الأطفال بإدخال الأطعمة الصلبة في حوالي 6 أشهر من العمر، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. قبل 4 أشهر، لا يكون الجهاز الهضمي ورد فعل البلع لدى الطفل جاهزين للأطعمة الصلبة. يرتبط البدء مبكرًا بزيادة خطر الاختناق والحساسية.

يمكن أن يؤدي البدء متأخرًا جدًا (بعد 7-8 أشهر) إلى جعل الأطفال أكثر مقاومة للأنسجة والنكهات. اهدف إلى نافذة الـ 6 أشهر، وراقب علامات استعداد طفلك.

علامات استعداد طفلك

العمر وحده ليس المؤشر الوحيد. ابحث عن هذه العلامات:

•       يمكنه الجلوس بحد أدنى من الدعم ورفع رأسه بثبات

•       يظهر اهتمامًا بطعامك - يراقب، يمد يده، يفتح فمه

•       فقد رد الفعل الاندفاعي للسان (لم يعد يدفع الطعام للخارج تلقائيًا)

•       تضاعف وزنه عند الولادة (تقريبًا)

ماذا تقدم أولاً

لا يوجد "طعام" أول وحيد صحيح. يوصي معظم أطباء الأطفال بالبدء بالهريس المكون من مكون واحد والذي يكون ناعمًا، سهل البلع، وقليل الحساسية:

•       بطاطا حلوة مهروسة، جزر، أو يقطين

•       فاكهة مهروسة: تفاح، كمثرى، موز، مانجو

•       حبوب الأرز للرضع مخلوطة بحليب الأم أو الحليب الاصطناعي

•       عدس مهروس أو دجاج مطبوخ جيدًا (من 6 أشهر)

أدخل طعامًا جديدًا واحدًا في كل مرة وانتظر 3-4 أيام قبل إضافة آخر. يساعدك هذا على تحديد أي ردود فعل تحسسية مبكرًا.

كيفية تحضير طعام الأطفال في المنزل

تحضير الهريس الطازج في المنزل أبسط مما يبدو. قم بتبخير أو غلي الخضروات حتى تصبح طرية جدًا، ثم اخلطها حتى تصبح ناعمة تمامًا. للاستخدام خارج المنزل، قم بالطهي بكميات كبيرة وتجميدها في صواني مكعبات الثلج - كل مكعب تقريبًا وجبة واحدة.

تدمج آلة تحضير طعام الأطفال 4 في 1 من تورتيز وظيفتي البخار والخلط في جهاز واحد، مما يقلل وقت التحضير إلى أقل من 10 دقائق. تأتي مع أحجام أوعية متعددة لكميات دفعات مختلفة وسهلة التنظيف.

أطعمة يجب تجنبها في السنة الأولى

لا ينبغي إعطاء بعض الأطعمة قبل 12 شهرًا:

•       العسل - خطر الإصابة بالتسمم السجقي الرضع

•       حليب البقر كمشروب رئيسي (كميات صغيرة في الطهي لا بأس بها)

•       الملح والسكر المضاف - الكلى لا تستطيع معالجتهما بعد

•       المكسرات الكاملة - خطر الاختناق

•       المحار النيء أو البيض غير المطبوخ جيدًا

فطام الرضع بقيادة الطفل مقابل الهريس - هل يجب أن يكون هذا أو ذاك؟

يتضمن فطام الرضع بقيادة الطفل (BLW) تقديم أطعمة طرية قابلة للإمساك من البداية وترك الأطفال يطعمون أنفسهم. إنه يبني المهارات الحركية الدقيقة وعلاقة صحية بالطعام. يوفر الإطعام التقليدي بالملعقة مع الهريس مزيدًا من التحكم في الكميات والأنسجة في وقت مبكر.

تقوم العديد من الأمهات بالجمع بين الاثنين - الهريس في الأسابيع الأولى، والانتقال إلى الأطعمة المهروسة ثم الأطعمة القابلة للإمساك بحلول 8-9 أشهر. ثق بغرائزك واتبع قيادة طفلك.

جدول أطعمة أولى مقترح (أسبوعًا بأسبوع)

الأسبوع الأول: بطاطا حلوة مهروسة | الأسبوع الثاني: جزر مهروس | الأسبوع الثالث: هريس التفاح | الأسبوع الرابع: هريس الموز | الأسبوع الخامس: هريس الكمثرى | الأسبوع السادس: هريس العدس - أدخل البروتين ببطء وراقب التفاعلات.

👉 تتيح لك آلة تحضير طعام الأطفال 4 في 1 من تورتيز صنع الهريس في المنزل في أقل من 10 دقائق.